3月20日上午10:00，青龙街道红十字养老照护队，为青北社区老人开展了一场饮食与健康的讲座，社区20多位老人参加了此次讲座。

讲座为居民普及了老年人饮食健康小知识：蔬果宜鲜，数量宜少，质量宜高，食物宜杂；不该吃：油炸食品、腌渍食品、熏烤食品；应该多吃杂豆和豆制品。要多吃葡萄、草莓、山竹等水果。同时，中老年人钙的流失十分严重,易患骨质疏松,所以对钙的补充那是很重要，钾的补充,可以帮助中老年朋友维持血压的正常,对肌肉、神经也有很大帮助。

讲座现场，红会志愿者还为参加讲座的居民发放《江苏省红十字会养老照护》手册，普及养老照护小常识。居民纷纷表示，本次讲座贴合生活实际，让人受益良多。