2022年8月8日是我国第14个“全民健身日”，区红十字养老照护队、区中医医院在丹阳门社区开展老年人共练八段锦活动，充分展示十年来全民健身事业取得的新成就，喜迎党的二十大胜利召开。

活动首先由志愿者王华老师向大家普及“八段锦”基本理论知识：这是我国古代流传下来的一种养生功法，以阴阳五行学说为其哲学指导思想，通过“调心”“调息”“调动”三者相互结合，引导气机，推动人体内气血循经运行，濡养四肢百骸，使全身筋脉得以牵拉舒展。此养生功法由八节组成,是一套独立而完整的健身功法,且练习无需器械,无需场地，简单易学，是强身健体的好方式，更是中华传统养生文化的瑰宝，既适合在社区集中锻炼，也可以在家中独自练习，经常坚持一定能取得很好强身健体效果。接着，王华老师向大家讲解八段锦的基本动作要领和练习技巧，带领大家一招一式认真演练。老奶奶跟着练，老爷爷也跟着练，练完后，爷爷奶奶们都说：微微出汗了，感觉舒服。

今天的八段锦练习，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一种较好的体育运动，深受大家喜欢。