横林镇开展老年人健康知识讲座

夏日炎炎，为切实关心老人身心健康，普及老年健康知识，传播健康理念，8月1日上午，横林镇红十字会邀请家庭医生来到牛塘社区开展了一场针对老年人的健康知识讲座，引导老年人养成健康生活习惯，提高晚年生活质量。

家庭医生针对老年人抵抗力弱、适应能力差的身体情况以及容易在夏季出现食欲不振、乏力、头晕、心烦等症状的情况，面对面进行讲解，科普老年人膳食指南和自我保健应注意的事项。讲座中，家庭医生从中医养生的角度结合日常饮食，详细讲解了饮食调配、菜类搭配、养生食药等内容，建议老人多吃蔬菜、水果，少吃肥肉和荤油、戒烟限酒，定时定量等健康生活方式。医生强调只有在日常生活中进行严格的自我管理，才能有效地控制高血压、糖尿病等慢性病。

讲座结束后，老人们都向家庭医生询问了自身的身体问题，医生耐心地一一解答，帮助老人们消除疑虑，同时个性化针对每个人的身体情况作出分析指导，结合他们的健康实际和现实需求逐个出具健康方案。

此次讲座不仅丰富了老年人的健康养生方面的知识，还营造了良好健康氛围，对广大老年人的保健意识起到了积极的促进作用。