健康养生正当时 中医文化送社区

为进一步推进中医药文化建设，普及健康知识，传播健康理念，提高居民的健康素养水平，1月11日下午，丁堰街道红十字会特别策划了一场中医春季养生知识讲座。

此次讲座邀请了经开区街道卫生服务中心的何新医生，为现场的居民朋友深入浅出地讲解了春季养生的核心理念与技巧。何医生指出，春天是阳气生发的季节，大家需着重养护体内阳气，保持身体健康、活力满满。在饮食方面，医生建议老年朋友可适量摄入红枣、枸杞、生姜等温性食物，以滋养阳气。此外，适量的运动如太极拳、散步等也有助于气血流畅。除了医生的精彩讲解，我们还为现场居民朋友准备了实用的养生小贴士，包括如何调整作息、挑选衣物以及简单的穴位按摩法。这些小贴士旨在帮助居民在日常生活中轻松实践中医养生理念，提升生活质量。

这场讲座受到了社区居民的热烈欢迎与高度评价。现场的群众表示，这次讲座不仅丰富了他们的养生知识，还加深了对中医文化的理解与敬意，今后他们也会将所学应用于日常生活，为自己的健康护航。